PSYCHOTERAPIA • LUBLIN

Gabinet psychoterapii DBT i CBT w Lublinie

Równowaga to proces. Wspieramy w pracy z emocjami i budowaniu życia wartego przeżycia.

Psychoterapia Równowaga

Kim jesteśmy?

Jesteśmy ośrodkiem specjalizującym się w psychoterapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) dla osób dorosłych.

Naszym celem i misją jest wspieranie pacjentów w rozumieniu własnych emocji, myśli i zachowań oraz rozwijaniu umiejętności, które pomagają budować bardziej satysfakcjonujące i stabilne życie.

W pracy terapeutycznej szczególnie ważna jest dla nas równowaga między akceptacją tego, co trudne, a wprowadzaniem realnej zmiany.
Decoration

Nasi psychoterapeuci

Kamila Minczewska
Kamila Minczewska

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu 2328) i psychoterapeutką dialektyczno-behawioralna, psychotraumatolożką i mgr pedagogiki.

Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie CBT w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO – ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz akredytowanym przez European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).
Dodatkowo odbyłam całościowe, zaawansowane szkolenie DBT Comprehensive organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej.

W swojej pracy wspieram osoby dorosłe doświadczające:

  • dysregulacji emocjonalnej,
  • zaburzeń lękowych,
  • zaburzeń nastroju,
  • zaburzeń osobowości,
  • zaburzeń odżywiania,
  • traum prostych i złożonych,
  • niskiej samooceny,
  • trudności wynikających z ADHD

oraz pary chcące odbudować swoją relację.

Prowadzę terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami terapii schematów oraz nurcie dialektyczno-behawioralnym.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w prywatnych ośrodkach terapeutyczno-diagnostycznych.

Moją pracę wspierają również wcześniejsze doświadczenia, zdobyte w pracy w biznesie, jak prowadzenia szkoleń oraz zarządzanie podległymi strukturami, projektami i kampaniami sprzedażowymi.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT).

Regularnie uczestniczę w spotkaniach zespołu konsultacyjnego DBT, a swoją pracę poddaję stałej superwizji.

Patryk Budzynski
Patryk Budzyński

Jestem psychologiem, interwentem kryzysowym oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) i dialektyczno-behawioralnym (DBT).

Ukończyłem czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie CBT w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO – ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz akredytowanym przez European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).
Dodatkowo odbyłem całościowe, zaawansowane szkolenie DBT Comprehensive organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej.

W swojej pracy szczególną uwagę poświęcam osobom doświadczającym trudności związanych z dysregulacją emocji, w tym osobom z zaburzeniem osobowości borderline oraz ADHD. Wspieram pacjentów w pracy nad intensywnymi emocjami, impulsywnością, trudnościami w relacjach, niestabilnym obrazem siebie oraz zachowaniami autodestrukcyjnymi, wykorzystując podejście DBT oparte na równowadze między akceptacją a zmianą.

Na co dzień pracuję również z osobami zmagającymi się z zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju i snu, przewlekłym stresem, kryzysami emocjonalnymi oraz trudnościami w relacjach interpersonalnych.

Doświadczenie kliniczne zdobywałem m.in. na dziennym oddziale dla osób z podwójną diagnozą w Centrum Zdrowia Psychicznego In CORDE, a także w licznych prywatnych ośrodkach terapeutyczno-diagnostycznych.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT).

Regularnie uczestniczę w spotkaniach zespołu konsultacyjnego DBT, a swoją pracę poddaję systematycznej superwizji.

Aleksandra Szepietowska-Ilach
Aleksandra Szepietowska-Ilach

Jestem psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPB nr 818) oraz dialektyczno-behawioralną (DBT).

Ukończyłam 4-letnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU w Warszawie (ośrodek atestowany przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej), a także całościowe szkolenie w psychoterapii dialektyczno-behawioralnej DBT Comprehensive (Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej).

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, cierpiących z powodu zaburzeń osobowości (głównie borderline oraz towarzyszących), samouszkodzeń, tendencji samobójczych, dysregulacji emocji/chwiejności emocjonalnej, zaburzeń dysocjacyjnych/złożonego PTSD, z zaburzeniami lękowymi, depresją i nawracającymi lub utrwalonymi problemami w relacjach z innymi.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Szpitalu Neuropsychiatrycznym im. prof. M. Kaczyńskiego oraz Centrum Onkologii Ziemi Lubelskiej im. św. Jana z Dukli. Psychoterapię indywidualną prowadzę od 2013 roku.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT).

Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji.

Jeśli rozważasz rozpoczęcie
terapii, jesteśmy tu, aby pomóc.

W czym pomagamy?

Problemy w regulacji intensywnych emocji

Trudności w relacjach

Zaburzenia osobowości (m.in. borderline)

ADHD

Chroniczny stres

Impulsywność

Zachowania ryzykowne

PTSD/cPTSD

A także osobom mierzącym się z wieloma problemami jednocześnie.

Formy wsparcia

Psychoterapia dialektyczno-
behawioralna (DBT)

Grupowy trening
umiejętności DBT

Psychoterapia poznawczo-
behawioralna (CBT)

Terapia par

Interwencje kryzysowa

Terapia grupowa

Psychoedukacja i wsparcie dla bliskich osób z dysregulacją emocji i borderline

Psychoedukacja w obszarze ADHD

Treningi Family Connections

decoration

Spotkania odbywają się w formie stacjonarnej oraz zdalnej/online.

Psychoterapia Równowaga
Psychoterapia Równowaga

Pierwsze kroki

Napisz do nas
lub zadzwoń.

1.

Ustalimy pasujący termin.

2.

Pierwsza konsultacja.

Poznamy Twoją sytuację i potrzeby.

3.

Wywiad i diagnoza.

Przyjrzymy się trudnościom
i ich kontekstowi.

4.

Ustalenie celów.

Określimy kierunek i plan pracy.

5.

Rozpoczęcie terapii.

Regularne spotkania w ustalonym tempie.

6.

Pracujemy w oparciu o sprawdzone podejścia terapeutyczne, dostosowane do Twoich potrzeb.

Napisz do nas

Opisz swoją sytuację – odezwiemy się, aby zaproponować pierwszy krok.

Wolisz inny sposób kontaktu?

Możesz zadzwonić lub napisać do nas bezpośrednio – odpowiemy najszybciej,
jak to możliwe.

→ kontakt@psychoterapiarownowaga.pl

→ +48 795 581 596

Ostatnie posty na Instagramie